*Uma postura incorreta traduz fadiga e tensão aos ligamentos e músculos, podendo resultar em Dor e Deformidades.

sábado, 1 de outubro de 2011

Método Pilates

   Um dos maiores objetivos do Método Pilates é promover uma melhora consciência e conhecimento corporal,assim sendo,poderemos utilizar osmovimentos de forma mais eficiente,estimulando o desenvolvimento nas atividades da vida diária,profissional e até mesmo esportiva,alcançando principalmente melhoria na qualidade de vida!!
    O Pilates através dos seus exercícios fortalece os músculos fracos,alonga os músculos que estão encurtados e aumenta a mobilidade das articulações.movimentos fluentes são feitos sem Pressa  para  com muito controle para evitar o estresse.
 O Alinhamento postural é importante em cada exercício,ajudando a minizar compensações de postura do indivíduo,reorganizando as curvas da coluna vertebral.

"Equilíbrio perfeito entre corpo e mente é aquela qualidade do homem civilizado,que não somente dá a ele uma superioridade sobre o reino selvagem e animal,mas também provê ao mesmo todos os poderes físicos e mentais que são indispensáveis para atingir o objetivo do mesmo todos os poderes físicos e mentais que sãomindispensáveis para atingir o objetivo da humanidade - SAÚDE E FELICIDADE." Joseph Pilates, 1934

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